0.5l Marasca Olive Suauu Suauu tioata fagu

O le suauʻu olive e malulu i le malulu mai fua o le olive o le olive e aunoa ma le vevela ma vailaʻau togafitiga, taofi ona meaʻai masani. O le lanu e samasama-lanumeamata, ma e tamaoaiga i le tele o gaioiga a le faʻamalosi e pei o vitamini ma pelylicmictic acid. O lenei aoga aoga o le a vave ona faʻatiga ma faʻaleagaina i le tulaga o le la poʻo le maualuga vevela. Le faʻaaogaina o tioata pogisa tioata o le afu e mafai ona puipuia meaʻai.

O le fagu lanu mumu e talafeagai mo sesamene suauʻu, pama, laina liouau, suauʻu uila, piniva, sana suauʻu, ma isi

Le maualuga o le suauʻu suauʻu gaosia e mafai ona faʻamalosia ai le mautu ma le saogalemu o mea i totonu o le umukuka ma isi siosiomaga, ma e le faʻamatuʻu mea leaga.

Faʻaaoga ma le suauʻu suauʻu-palasitika pulou, e mafai ai ona faʻatonutonu saʻo le tele o le suauʻu na faʻamafanafanaina.