O le filifiliga i le afifiina o lea o le matafaioi taua tele i le taofia o uiga masani o le suauu olive. I la matou ipu vai fale gaosi fale gaosi, matou te malamalama i le taua o le faʻaoga o lanu uliuli lanu, aemaise mo oloa e pei o oloa olive. O la matou 125ml faataamilo ma le olive o tioata tioata ua mamanuina e puipuia ai le faʻamaoni o le suauu ma faʻamautinoaina e mafai ona toe oʻo atu i le pepa mama.
O le suauʻu olive ua lauiloa mo lona soifua maloloina penefiti e pei ona tamaoaiga i vitamini ma le pelylicmickic acid. Peitai, o nei elemene aoga e iloa e malamalama ma vevela, e mafua ai ona latou vave le mautonu. O le mafuaaga lena o lo tatou vai inu suauu o le olive e faia mai i tioata pogisa ina ia maua ai se pa puipui puipui faasaga i le la ma le vevela. E ala ile faʻaaogaina oa matou fagu, o le olive o manulele e mafai ona faʻamautinoaina o meaʻai masani ma mea e ono iai i le suauʻu e tumau i le ue umukuka.
I le avea ai o se tagata gaosi gaosi oloa i Saina, matou te mitamita lava i la matou tautinoga e uiga i le lelei ma fou. O a matou fagu tioata e le gata fuafuaina e faʻafetaiaʻia manaʻoga tatau a matou tagata faʻatau ae faʻatumauina le faʻamaoni o le oloa na latou iai. Faʻaaoga la matou 125 mals faataamilo vai tioata tioata tioata, e mafai ona taʻu iai le mama ma le fou i o latou tagata faʻatau, ma le papeti o latou suauu.
I le matua faʻataunuu maketi o oliveina oloa, oloa faʻatutoti o filifiliga e mafai ona i ai se taua o ni aʻafiaga. O le filifilia o se lanu tioata lanu tioata, tagata gaosi oloa e mafai ona faʻaalia ai latou tautinoga e puipuia ai le suauʻu o le suauʻu ma faʻamautinoaina o loʻo mauaina se oloa e mafai ona latalata i lona tulaga. Faatasi ai ma le tatou poto masani i tioata ole fagu fagu, matou te mitamita e lagolago le suauu o le olive i le lafoina o oloa lelei i a latou tagata faatau.
Taimi taimi: Jul-24-2024