250ml Fagu Suau'u Olive Lanu Pogisa Pogisa

O le suau'u olive e fa'amalo sa'o mai fua olive fou e aunoa ma le fa'avevelaina ma togafitiga fa'ama'i, e fa'atumauina ai mea'ai fa'anatura. O le lanu samasama-lanumeamata, e mauoa i le tele o mea aoga e pei o vitamini ma polyformic acid. O lenei elemene aoga o le a vave ona pala ma faʻaleagaina i le tulaga o le susulu o le la poʻo le maualuga o le vevela. O le faʻaogaina o fagu tioata tioata e mafai ona puipuia ai meaʻai.

O le fagu lanu manino e talafeagai mo le suauu sesame, suauu pama, suauʻu sana, suauu linseed, suauʻu walnut, suauu pinati, ma isi.

O le maualuga o le vevela o le fagu suauʻu tioata e mafai ona tausia le mautu ma le saogalemu o mea i totonu o le umukuka ma isi siosiomaga, ma e le faʻasaʻo ai mea leaga.

Faʻaaogaina i pulou suauʻu alumini-palasitika, e mafai ona pulea tonu le aofaʻi o suauʻu sasaa.